Сладкие роллы с бананом и абрикосами

Сладкие роллы из рисовой основы с бананом и консервированными абрикосами. Десерт-суши на праздничный стол: заворачиваем на циновке и посыпаем кокосом.

Сладкие роллы с бананом и абрикосами
40 мин готовка
3 порций
просто
137 ккал / 100 г

Когда до праздника остаётся полдня, а десерт всё ещё не придуман, я вспоминаю про сладкие роллы. Гостей они неизменно ставят в тупик на первые несколько секунд: на тарелке лежит явное суши, но пахнет бананом и кокосом, и никто не может сообразить, что происходит. Этот эффект узнавания-неузнавания и делает блюдо праздничным, хотя по сути в нём нет ничего сложного — отварной рис, фрукты и полоска нори, свёрнутые на обычной бамбуковой циновке. Ни духовки, ни миксера, ни теста. Если рис у вас уже сварен и остыл, вся сборка занимает минут двадцать, и большую часть этого времени вы просто аккуратно раскладываете начинку.

Рис нужен круглозёрный — тот, что для суши, или любой другой круглый, который хорошо слипается. Длиннозёрный не подойдёт категорически: зёрна в нём остаются отдельными, и рулет развалится прямо под ножом, не дожив до тарелки. Отваренный рис обязательно должен полностью остыть перед сборкой, и это не придирка. На тёплом рисе банан начинает темнеть и подтекать буквально на глазах, конструкция плывёт и форму не держит. Я обычно варю рис заранее, раскладываю тонким слоем на широком блюде и оставляю остывать при комнатной температуре, пока занимаюсь остальным.

Дальше — про циновку. Пакет, который расстилают поверх бамбука, кажется мелочью, но без него готовка превращается в мучение: липкий рис забивается между палочками намертво, и отмывать циновку потом дольше, чем делать сам десерт. Так что пакет стелю всегда, распределяю по нему рис ровным слоем и сверху кладу половину листа нори. Водоросль здесь работает как перегородка, которая держит фрукты и не даёт рису разъезжаться при заворачивании. Вкуса её в готовом десерте почти не слышно — на фоне банана, абрикоса и кокоса нори просто теряется, так что даже те, кто обычно морщится на японскую кухню, ничего не замечают.

Банан я режу вдоль на три части — получаются угловатые брусочки, которые ложатся ровной полоской и не катаются по рису, как круглые кусочки. Рядом выкладываю абрикосы или персики, обязательно откинутые на сито: сироп из банки надо слить весь до капли, иначе рулет размокнет изнутри и при нарезке поедет. Заворачиваю не спеша, помогая себе циновкой, и в конце слегка прижимаю по всей длине, чтобы начинка уплотнилась и не оставалось пустот. Режу ножом, смоченным в воде, и смачиваю его перед каждым разрезом заново — липкий рис тянется за лезвием, и без этой привычки уже к третьему кусочку срез перестаёт быть аккуратным. Из одного рулета выходит шесть-восемь роллов.

Про соус стоит сказать отдельно, потому что в этом десерте он не украшение, а полноценный участник. Подойдёт любое варенье без косточек и без крупных ягодных семян — они портят и вид, и ощущение во рту. Я чаще всего беру абрикосовое или клубничное, разведённое парой ложек тёплой воды до состояния текучего сиропа: густое варенье ложится комком и не растекается по роллам красиво. Если варенья дома нет, выручает растопленный шоколад, сгущёнка или обычный фруктовый сироп. Наливать соус лучше не сверху по всем роллам подряд, а тонкой струйкой зигзагом — так и рисунок получается аккуратный, и десерт не превращается в сладкую лужу на дне тарелки.

Есть у этого рецепта и практическая сторона, которую я оценила не сразу. Сладкие роллы удобно делить на компанию: из одного рулета выходит шесть-восемь кусочков, и уже два рулета закрывают потребность целого стола в десерте, при этом каждому достаётся аккуратная порция на один укус. Никаких тарелок с ложками, никакого разрезания торта — гости просто берут кусочки руками или палочками, и это отдельная часть развлечения, особенно если в компании есть дети. Готовить можно и в четыре руки: один раскладывает рис по циновке, второй режет фрукты. А ещё роллы легко вписываются в общую подачу, если на столе уже есть настоящие суши, — тогда сладкая тарелка становится логичным финалом ужина, а не случайным блюдом из другой оперы.

Готовые кусочки выкладываю на тарелку срезом вверх, щедро посыпаю белой кокосовой стружкой и поливаю вареньем без косточек или любым сладким соусом. Стружка тут не только для вкуса, но и для вида: белая крошка на фоне жёлтого банана и оранжевого абрикоса выглядит нарядно и сразу превращает домашнюю тарелку в подобие ресторанной подачи. Начинку, к слову, можно менять как угодно — клубника с киви дают яркий контрастный срез, слой творожного сыра под фруктами делает десерт нежнее, а вместо кокоса подойдут дроблёные орехи, крошка печенья или тёртый шоколад. Собрать рулеты можно за пару часов до застолья и подержать в холодильнике целиком под плёнкой, а вот резать и украшать — только перед самой подачей.

Ингредиенты

  • рис для суши отварной (подойдёт и обычный круглозёрный) 200 г
  • банан (1 штука) 120 г
  • абрикосы консервированные (или персики) 100 г
  • варенье без косточек (или готовый сладкий соус) 40 г
  • кокосовая стружка (желательно белая) 20 г
  • нори (половина листа) 2 г

Приготовление

  1. На бамбуковую циновку расстелить полиэтиленовый пакет, чтобы рис не прилипал.

  2. Аккуратно распределить по циновке отварной рис ровным слоем.

  3. Сверху уложить половину листа нори.

  4. Банан очистить от кожуры и разрезать вдоль на три части, чтобы получились угловатые брусочки.

  5. Разложить банан полоской вдоль листа, рядом выложить абрикосы или персики.

  6. Аккуратно завернуть ролл и слегка прижать его циновкой, чтобы уплотнить начинку.

  7. Разрезать рулет ножом, смоченным в воде. Из одного такого рулетика получается 6-8 роллов.

  8. Выложить роллы на тарелку, посыпать кокосовой стружкой и полить сладким соусом или вареньем.

Советы

  • Полиэтиленовый пакет на циновке — не лишняя предосторожность, а обязательный шаг: без него рис намертво забивается между бамбуковыми палочками, и отмывать циновку придётся дольше, чем готовить десерт.
  • Нож смачивайте в воде перед каждым разрезом, а не один раз в начале. Липкий рис тянется за лезвием, и уже на третьем ролле аккуратного среза не получится.
  • Абрикосы и персики из банки обязательно откиньте на сито и дайте сиропу стечь — иначе рулет размокнет изнутри и развалится при нарезке.
  • Рис перед сборкой должен полностью остыть. На тёплом банан начинает темнеть и подтекать, а сама конструкция плохо держит форму.

Варианты приготовления

  • Вместо банана и абрикосов возьмите клубнику с киви — срез получится ярким и контрастным.
  • Слой творожного сыра, размазанный по рису перед укладкой фруктов, делает десерт заметно нежнее.
  • Стружку можно заменить дроблёными орехами, крошкой печенья или тёртым шоколадом.

Пищевая ценность на 100 г

Расчётная оценка по стандартным табличным значениям продуктов, не лабораторный анализ.

137
ккал
2 г
белки
3 г
жиры
26.4 г
углеводы

Частые вопросы

Обязательно ли класть нори в сладкие роллы?

Половина листа здесь работает как перегородка, которая держит фрукты и не даёт рису расползтись. Вкуса водоросли в готовом десерте почти не слышно, но если этот привкус вам всё же мешает, нори можно не использовать — тогда заворачивайте плотнее и режьте особенно осторожно.

Какой рис подойдёт, если нет специального для суши?

Любой круглозёрный — он достаточно клейкий, чтобы рулет держал форму. Длиннозёрный не годится: зёрна не слипаются, и ролл рассыплется прямо под ножом.

Можно ли приготовить сладкие роллы заранее?

Собрать рулеты можно за пару часов до подачи и держать их в холодильнике под плёнкой целиком, не разрезая. А вот резать, посыпать стружкой и поливать соусом лучше непосредственно перед тем, как ставить блюдо на стол.

Ирина

Ирина, автор блога «Рецепты Хозяйки»

Веду этот блог с 2020 года — здесь только рецепты, которые готовлю для своей семьи сама и проверяю на практике, прежде чем публиковать. Специализация — простая понятная еда без экзотических ингредиентов и профессионального инвентаря: то, что реально готовят дома на будни и праздники. Люблю, когда рецепт получается с первого раза.

Опубликовано: 6 September 2020 Обновлено: 15 August 2026