Атлантический лосось в сливочном соусе с макаронами

Сёмга в сливочном чесночном соусе с макаронами — быстрый ужин на двоих-троих из простых продуктов. Готовится на одной сковороде за 35-40 минут.

Атлантический лосось в сливочном соусе с макаронами
40 мин готовка
3 порций
просто
273 ккал / 100 г

Блюда с атлантическим лососем по праву считаются деликатесом, но вовсе не обязательно тратить на них весь вечер и половину зарплаты в рыбном отделе супермаркета. Этот рецепт я готовлю, когда хочется внести в будничный ужин немного разнообразия и красоты на тарелке, но без долгой возни у плиты, — от начала готовки до тарелки на столе уходит от силы минут сорок, а на вид и на вкус блюдо получается совсем не будничным, скорее праздничным. Слабосолёная сёмга здесь — не единственный, но самый удобный вариант рыбы: она уже полностью готова по вкусу, и её остаётся только слегка обжарить для аромата и текстуры, не заботясь о том, промариновалась ли она как следует.

Готовится всё в одной сковороде, что для меня отдельный и очень весомый плюс — меньше посуды после ужина и меньше суеты во время самой готовки, когда хочется поскорее сесть за стол. Сначала обжариваю чеснок в масле до едва заметного золотистого оттенка, буквально до появления первого аромата, затем добавляю кусочки сёмги буквально на десять-пятнадцать секунд с каждой стороны — рыба уже слабосолёная, и передерживать её на открытом огне точно не стоит, иначе она станет суховатой и потеряет ту нежность, ради которой её вообще выбирают для таких блюд. Дальше в дело идут холодные сливки: вливаю их прямо на сковороду и сразу же начинаю активно помешивать лопаткой, чтобы соус остался гладким и однородным, не расслоился от резкого перепада температуры между горячей сковородой и холодными сливками из холодильника.

Макароны отвариваю отдельно, в хорошо подсоленной воде, и обязательно промываю их под проточной водой перед тем, как переложить в соус, — так они не слипаются между собой и заметно лучше впитывают сливочную заправку, не становясь скользкими. Момент, когда откинутые макароны попадают прямо в кипящие сливки на сковороде, для меня самый приятный во всём процессе: соус мгновенно и равномерно обволакивает каждую макаронину, а кусочки рыбы сами собой распределяются по всей порции, так что в каждой ложке оказывается и паста, и немного рыбы, и ароматный соус.

Подаю это блюдо сразу же, пока соус ещё горячий и не успел загустеть на воздухе, теряя свою шелковистую текстуру. При желании в самом конце можно натереть немного твёрдого сыра прямо в сковороду — с ним соус становится гуще и приобретает лёгкую сырную нотку, хотя и без сыра блюдо получается вполне насыщенным и законченным по вкусу. Это один из тех ужинов, которые выглядят гораздо сложнее и трудозатратнее, чем есть на самом деле, — удобно, когда хочется удивить гостей или вторую половину, но провести на кухне не весь вечер, а буквально сорок минут.

Ингредиенты

  • сёмга слабосолёная (исходно указано как 150-200 г) 175 г
  • петрушка (1 веточка) 3 г
  • укроп (1 пучок) 30 г
  • сливки 20% (200 мл) 200 г
  • чеснок 15 г
  • макароны (1-го сорта) 400 г
  • соль (по вкусу) 5 г
  • перец чёрный молотый (1 ч. ложка) 2 г
  • масло подсолнечное (для жарки) 20 г

Приготовление

  1. Мелко нарезать зелень — петрушку и укроп. Чеснок очистить и растереть или мелко нарубить.

  2. Разогреть на сковороде подсолнечное масло и обжарить чеснок до появления лёгкого коричневого оттенка.

  3. Сёмгу нарезать некрупными кусками, добавить на сковороду к чесноку и обжарить со всех сторон буквально десять-пятнадцать секунд с каждой стороны.

  4. Влить в сковороду холодные сливки, постоянно помешивая лопаткой, чтобы соус не расслоился.

  5. Всыпать нарезанную зелень и прогреть соус на слабом огне пару минут.

  6. Отдельно отварить макароны в подсоленной воде до готовности согласно времени на упаковке.

  7. Промыть отваренные макароны в дуршлаге под проточной водой и переложить их прямо в кипящие сливки на сковороде.

  8. Перемешать макароны с соусом и рыбой, при необходимости досолить и поперчить. Подавать сразу, пока соус горячий.

Советы

  • Сёмгу обжаривайте совсем недолго, буквально по десять-пятнадцать секунд с каждой стороны, — она уже слабосолёная и почти готова, а от долгой обжарки станет сухой.
  • Сливки вливайте холодными и сразу начинайте помешивать лопаткой — так соус не свернётся и останется гладким, без комочков.
  • Чеснок обжаривайте на среднем огне и следите за цветом — как только он начал слегка золотиться, сразу добавляйте рыбу, иначе чеснок подгорит и даст горечь.
  • Макароны для этого блюда лучше не переваривать — доводите до состояния аль денте, тогда они не расползутся, когда впитают сливочный соус.

Варианты приготовления

  • Сёмгу можно заменить форелью или другой красной рыбой слабой соли — вкус останется таким же нежным, а сливочный соус одинаково хорошо сочетается с любой из них.
  • Для более насыщенного вкуса добавьте в конце немного тёртого твёрдого сыра — он загустит соус и даст лёгкую сырную нотку.

Пищевая ценность на 100 г

Расчётная оценка по стандартным табличным значениям продуктов, не лабораторный анализ.

273
ккал
10.3 г
белки
10.2 г
жиры
35.4 г
углеводы

Частые вопросы

Можно ли использовать свежую сёмгу вместо слабосолёной?

Да, но тогда рыбу стоит немного посолить самостоятельно перед обжаркой — слабосолёная сёмга удобна именно тем, что уже готова по вкусу.

Почему сливки нужно вливать холодными?

Холодные сливки медленнее сворачиваются на горячей сковороде, поэтому соус получается более гладким — если влить горячие или тёплые, риск расслоения соуса выше.

Чем заменить макароны первого сорта?

Подойдут любые макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы — паста лучше держит форму и не разваривается в сливочном соусе.

Ирина

Ирина, автор блога «Рецепты Хозяйки»

Веду этот блог с 2020 года — здесь только рецепты, которые готовлю для своей семьи сама и проверяю на практике, прежде чем публиковать. Специализация — простая понятная еда без экзотических ингредиентов и профессионального инвентаря: то, что реально готовят дома на будни и праздники. Люблю, когда рецепт получается с первого раза.

Опубликовано: 10 June 2020 Обновлено: 14 August 2026